Światowy Dzień Zdrowia to doskonała okazja do rozmów z dziećmi o nawykach, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, zapobiegają wielu chorobom i są napędem dla dobrego samopoczucia!
Przygotowaliśmy dla Was zestaw Kapitanowych kart pracy, który w przystępny i angażujący sposób wprowadza maluchy w świat zdrowego trybu życia. Osiem kolorowych kart podzielonych na trzy filary: zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną i higienę snu. Gotowe do druku w formacie PDF na kartce A4 — wystarczy pobrać, wydrukować i zabrać się do zabawy!
Trzy filary zdrowego życia zamknięte w jednym zestawie
Zdrowie dziecka to nie tylko to, co ląduje na talerzu. Specjaliści od lat podkreślają, że zdrowy tryb życia dla dzieci opiera się na trzech równorzędnych podstawach: dobrze zbilansowanej diecie, regularnej aktywności fizycznej i odpowiedniej ilości snu. Im wcześniej maluchy zrozumieją, że te trzy elementy działają razem, tym łatwiej będzie im budować nawyki, które zostaną z nimi na całe życie. Właśnie dlatego ten zestaw kart pracy o zdrowiu obejmuje wszystkie trzy obszary naraz.
Zdrowe jedzenie: labirynt, wycinanka i liczenie warzyw
Pierwsza część zestawu to trzy karty poświęcone zdrowemu odżywianiu dla dzieci. Otwiera je labirynt, przez który mały Piotruś musi znaleźć drogę do koszyka z zakupami — ale uwaga, ścieżka prowadzi tylko przez zdrowe produkty! To świetny sposób na to, żeby bez moralizowania utrwalić w dziecku, które jedzenie sprzyja zdrowiu, a które warto jeść rzadziej.
Kolejne dwie karty to klasyczna wycinanka z podziałem produktów na „zdrowe" i „niezdrowe" — maluchy wycinają obrazki i przyklejają je w odpowiednie miejsce, jednocześnie rozmawiając z rodzicem o tym, co tak naprawdę decyduje o wartości jedzenia. Na czwartej stronie czeka zadanie z liczeniem warzyw: brokuły, marchewki, pomidory, kukurydza, kapusta i buraczki rozsiane po całej karcie, a dziecko wpisuje odpowiednie cyfry w kratki. Jedno ćwiczenie, podwójna korzyść — nauka liczenia i nauka nazw warzyw jednocześnie.
Sport i ruch: dopasowywanie i sportowe sudoku
Środkowa część zestawu zachęca do aktywności fizycznej w radosny sposób. Dwie karty sportowe angażują myślenie logiczne i spostrzegawczość. W pierwszym zadaniu dziecko obserwuje, co robią dzieci na obrazkach — pływają, tańczą, grają w piłkę, biegają — i łączy każdą postać z odpowiednim miejscem lub rekwizytem. W drugim czeka sportowe sudoku z czterema rodzajami piłek: piłka nożna, do koszykówki, tenisowa i do rugby. Zasada jest prosta — każda piłka może pojawić się w rzędzie i kolumnie tylko raz. Żeby rozwiązać łamigłówkę, dziecko wycina i nakleja brakujące elementy we właściwych miejscach.
Sen i wieczorny rytuał: sekwencja i kolorowanka
Ostatnia część zestawu jest poświęcona higienie snu u dzieci. Siódma karta pracy to zadanie z szeregowaniem: sześć okrągłych obrazków przedstawia czynności, które dziecko wykonuje przed snem (skorzystanie z toalety, mycie zębów, przebranie się w piżamę, przytulanie z mamą, czytanie książeczki i wreszcie zasypianie), a zadaniem jest ponumerowanie ich we właściwej kolejności. To świetny punkt wyjścia do rozmowy o tym, dlaczego wieczorna rutyna jest tak ważna. Zestaw zamyka kolorowanka ze śpiącym maluchem wśród gwiazdek i księżyca — przyjemne, wyciszające zakończenie, które można zrobić dosłownie przed snem.
Dla kogo są te karty pracy o Światowym Dniu Zdrowia?
Ten zestaw sprawdzi się zarówno w przedszkolu, jak i w domu — przy okazji Światowego Dnia Zdrowia, ale też w każdym innym momencie, kiedy chcecie z dzieckiem porozmawiać o tym, co znaczy dbać o siebie. Zadania są zróżnicowane, więc nawet jeśli maluchy różnią się poziomem umiejętności, każde znajdzie coś dla siebie: od prostego kolorowania przez labirynt po wymagające sudoku.
Wydrukujcie, pobawcie się razem i przy okazji porozmawiajcie — bo najlepsze lekcje zdrowia dzieją się właśnie przy kuchennym stole.